sports medicine

運動醫學

“運動即良藥” Exercise is Medicine

運動醫學除了對一般大眾的訓練外，還有針對更多特殊族群（如產後婦女、肌少症、糖尿病、銀髮族等）的運動處方。讓有不同疾病與限制的人群，在專業的指導下，進行安全而有效的測試與訓練，促進整體健康與生活品質。

產後婦女

辛苦的媽咪們在懷孕到生產的過程可能歷經的困擾包含：產後背痛、骨盆底肌受損造成的應力性尿失禁、腹直肌分離導致的腹肌無力⋯⋯等。專業運動醫學團隊透過科學化的運動訓練與精密儀器的介入，快速有效地幫妳重拾肌力、減輕疼痛，加速身材恢復，讓妳幸福又美麗！

肌少症

肌少症是一種老化現象，但卻非銀髮族的專利。成人30歲之後肌肉就開始逐漸流失，40歲以上更是以每十年8%的速度肌肉減少。現今社會也常見年輕人因不當減重、久坐的生活型態和不正確的飲食，讓肌少症風險大增。專業團隊檢測與指導，讓你/妳擺脫肌少風險！

糖尿病

糖尿病族群運動的好處有：促進胰島素敏感性，改善血糖血脂血壓；減輕/維持理想體重；促進血液循環，減少糖尿病併發症；增加心肺耐力、肌力與柔軟度，減少日常痠痛與傷害。專業團隊監測指導，配合飲食調整，讓你/妳安全運動、促進健康！

銀髮族

如何活得久、活得好、活得生活有品質，延緩神經肌肉退化和心肺耐力下降、促使骨質密度提升，和增進大腦神經活性，都是銀髮族運動重點。專業運動醫學團隊，針對功能性評估、運動規劃及良好的飲食與健康照護，打造你的全方位日常保養，讓你優雅熟齡，年齡不再設限你的生活樣貌！